Dijeta 3/14 je totalni hit leta i bukvalno svima uspeva

Leto je već počelo, ali nije prekasno da se uozbiljite i skinete tih nekoliko klograma koji vas nerviraju. Ukoliko vam treba brz, jednostavan i jeftin način da sredite liniju, nova 3/14 dijeta je prava stvar za vas. Naziv ove dijete dolazi od činjenice da se svega tri dana pridržavate propisane ishrane, a zatim 14 dana odmarate i hranite se normalno (bez preterivanja, naravno). Nakon toga ponovo ponavljate ciklus. 

Dijeta je zaista efektna, ali ta tri dana nisu jednostavna, jer je broj kalorija sveden na minimum koji vam je potreban da organizam normalno funkcioniše. Dakle, nema brda praznih, bespotrebnih kalorija koje samo dovode do gojenja. Tokom ta tri dana, jako je bitno da pijete što više tečnosti, zaboravite na alkohol i zaslađene napitke. Takođe, zabranjeno je dodavanje mleka u kafu. Evo jelovnika: Prvi dan Doručak: Polovina grejpfruta, šolja kafe, tost sa kikiriki puterom Ručak: Mala konzerva tunjevine bez ulja, parče tosta, kafa ili čaj Večera: 85 grama bilo kog mesa, šolja kuvanog graška, pola banane, 1 mala jabuka, jedna kugla sladoleda od vanile Drugi dan Doručak: Parče tosta, jedno jaje, pola banane Ručak: Srednja kriška mladog sira, 1 kuvano jaje, 4 krekera Večera: 2 kobasice, šolja kuvanog brokolia, jedna srednja sveža šargarepa, pola banane, pola kugle sladoleda od vanile 

 Treći dan Doručak: 5 krekera, manje parče sira, 1 manja jabuka, šolja kafe Ručak: Parče tosta, 1 kuvano jaje Večera: Mala konzerva tunjevine bez ulja, pola banane, jedna kugla sladoleda od vanile Izvor: Noizz.rs Pored ove zaista efektne dijete, ukoliko imate problem sa celulitom preporučujemo vam jedan od naših najpopularnijih tretmana LPG. Pored toga što „pegla“ celulit kao od šale istovremeno zateže kožu tako da ćete vrlo brzo biti u top formi!